Megazy

Follow Magazine
Megazy Square - อ่านบทความจากนิตยสารชั้นนำ
อ่านบทความจากนิตยสารชั้นนำ
square.megazy.com
Megazy.com
Your Ultimate online Lifestyle
อ่านนิตยสารฟรี / แชร์รูปสวย ๆ / ช็อปปิ้ง
กินเที่ยว
บันเทิง
ดูดี
มีสุข
ตกแต่ง
Gadget
News
ความรัก
Hobbies
Shopping
งาน & เงิน
แม่ลูก
Sexy
อื่นๆ
ที่บอกรักและขอแต่งงาน - อ่าวพระนาง (กระบี่) ตามนิทานพื้นบ้านของกระบี่ ถ้ำพระนาง คือเรือนหอที่ “นาง” หญิงสาวที่งดงามที่สุดในทะเลแถบนั้นเฝ้ารอคนรักให้มาสู่ขอ แต่เพราะความริษยาของพญานาค เธอจึงไม่อาจสมหวังในรักและต้องกลายเป็นหม้ายขันหมาก แต่ถ้ำแห่งนี้ก็ยังคงเป็นตัวแทนแห่งความรักของพระและนางเรื่อยมา ลองเล่าเรื่องราวนี้ให้คนข้างกายฟัง  แล้วย้ำว่า เราจะรักษาความรักไว้อย่างดี อย่าให้เป็นเหมือนในนิทาน ก่อนจะจูงมือกันไปขอพรจากศาลพระนางให้อวยพรให้กับความรัก แล้วชวนกันไปดูพระอาทิตย์ตกดินกันเติมความหวานให้หัวใจ
โรงแรม สถานที่และร้านอาหาร
ที่บอกรักและขอแต่งงาน - อ่าวพระนาง (กระบี่)
ตามนิทานพื้นบ้านของกระบี่ ถ้ำพระนาง คือเรือนหอที่ “นาง” หญิงสาวที่งดงามที่สุดในท...
อ่านต่อ
เข้าชม 2,990 ครั้ง
04:24
จ. 1.01.2561
circle of love
กล้วย สรรพคุณที่เด่นชัดคือช่วยระบบขับถ่าย และช่วยบำรุงและสร้างความแข็งแกร่งให้กระเพาะอาหาร ในกล้วยมีเกลือแร่ที่ร่างกายต้องการ เช่น โพแทสเซียม และฟอสฟอรัส โพแทสเซียม ช่วยควบคุมระดับของเหลวหรือสารพิษส่วนเกินออกจากร่างกายได้ดี ช่วยในเรื่องความจำด้วย
สุขภาพและการดูแลรักษา
กล้วย
สรรพคุณที่เด่นชัดคือช่วยระบบขับถ่าย และช่วยบำรุงและสร้างความแข็งแกร่งให้กระเพาะอ...
อ่านต่อ
เข้าชม 130 ครั้ง
คลิกเพื่ออ่านเนื้อหาทั้งหมด
กุลสตรี
23:06
พ. 14.06.2560
Inspiration No. 3 สร้างเป้าหมายสู่จุดหมาย ตั้งเป้าหมายแล้วทำตามเป้าหมายนั้น หรือหาแรงบันดาลใจให้ตัวเองก็ได้ ด้วยการนำดาราในดวงใจมาช่วย เช่น คุณอยากดูดีเหมือนใคร ก็เซตตารางการออกกำลังกายในช่วงระยะเวลาหนึ่ง

โดยกำหนดการออกกำลังกายให้ช่วง 1 - 2 สัปดาห์แรกควรเริ่มด้วยระยะเวลาน้อยๆ ก่อน เช่น ประมาณครั้งละ 30–45 นาที ในวันจันทร์ พุธ ศุกร์ เวลา 7.00-7.30(7.45)น.

หากติดภารกิจอื่นที่ตรงกับเวลาออกกำลังกาย ให้รีบทำการชดเชยในช่วงเย็นนั้นหรือวันถัดไปทันที

สัปดาห์ต่อไปจึงเพิ่มระยะเวลาออกกำลังกายตามความเหมาะสมและความพร้อมของตัวเรา วิธีนี้ช่วยให้เราไม่เหนื่อยหรือท้อถอย หรืออาจตั้งเป้าหมายอื่นๆ เช่น
1. ลดน้ำหนัก 2 กิโลกรัม ภายใน 1 เดือน หากจะให้เป็นไปตามเป้าหมายมากขึ้น ควรมีผู้เชี่ยวชาญการออกกำลังกายแนะนำ
2. กระชับสัดส่วน โดยวัดสัดส่วนก่อนเริ่มออกกำลังกายและตั้งเป้าว่าจะลดลงเท่าไร โดยควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญในเบื้องต้น
3. ออกกำลังกายเพื่อรักษาโรคบางชนิด เช่น เบาหวานความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลในเลือด

ทำครบหนึ่งเดือนแล้วควรไปพบแพทย์ เพราะบางโรคต้องมีการปรับลดยาลงหรือไม่ต้องใช้ยาอีกเลย

แต่จากประสบการณ์ของตัวเอง เนื่องจากผู้เขียนเป็นครูสอนโยคะ จะมีนักเรียนเข้ามาถามเสมอว่า ทำยากจัง ทำแล้วเส้นตึงก้มไม่ลงเลย เจ็บจังทำยังไงดี เมื่อไรจะตัวอ่อน ลืมหายใจหายใจไม่ทัน นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่เหมาะกับโยคะหรือชนิดของการออกกำลังกายประเภทที่สร้างปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ขณะฝึกนะคะ

เพราะทักษะของการออกกำลังกายทั่วไปจำเป็นต้องมีการฝึกฝน เรียนรู้ เข้าใจ ซึ่งหากฝึกฝนบ่อยๆ ก็จะค่อยๆ พัฒนาขึ้น

ฉะนั้น หากได้ลองเล่น ถือว่าเป็นการเริ่มต้นที่ดี หากตั้งใจฝึกบ่อยๆ เดี๋ยวก็จะทำคล่อง

จำไว้ว่า อย่าท้อและอย่าเปรียบเทียบกับคนอื่น เพราะเราออกกำลังกายเพื่อประโยชน์ของตัวเราเอง หากเราหมดกำลังใจหยุดเล่นหรือหยุดออกกำลังกาย ใครเสียผลประโยชน์ คำตอบคือ ตัวเราเอง
กีฬาและการออกกำลังกาย
Inspiration No. 3 สร้างเป้าหมายสู่จุดหมาย
ตั้งเป้าหมายแล้วทำตามเป้าหมายนั้น หรือหาแรงบันดาลใจให้ตัวเองก็ได้ ด้วยการนำดาราใ...
อ่านต่อ
เข้าชม 4,867 ครั้ง
คลิกเพื่ออ่านเนื้อหาทั้งหมด
ชีวจิต
01:53
อ. 20.12.2559
พายหมูแดง ชาซิวแป่งความอร่อยที่ไม่รู้เลือน ชาซิวแป่ง มาจากคำว่า “ชาซิว” หมายถึงหมูแดงและ “แป่ง” หมายถึงแป้งขนมชนิดหนึ่งของจีนชาซิวแป่งหรือพายหมูแดงนี้เป็นเมนูที่จัดเสิร์ฟในชุดอาหารมื้อเที่ยงแบบติ่มซำตามภัตตาคารเก่าแก่ในฮ่องกง ต่อมาเชฟชาวฮ่องกงนำเข้ามาในไทยปัจจุบันเริ่มไม่มีคนรุ่นหลังสืบทอด ดังนั้นการจะหาชิมชาซิวแป่งอร่อยๆ สักชิ้นนับว่าหาได้ยาก
 Pro’s Recipe ฉบับนี้เรามีโอกาสเกาะติดชิดขอบเตาอบของเชฟสันติ สุขศิริวัฒนโรจน์ เชฟติ่มซำประจำห้องอาหารไบยุน ของโรงแรมบนั ยนั ทรี กรงุ เทพฯ ทจี่ ะมาเผยเคลด็ ไมล่ บั ในการทำชาซวิ แปง่ซึ่งต้องอาศัยความพิถีพิถันในการทำกันตั้งแต่กระบวนการหมักแป้งการทำไส้หมูแดง การรีดแป้ง จนถึงกระบวนการอบชาซิวแป่งให้มีสีสันน่ากินและกลิ่นหอมยวนใจ “จุดเด่นของพายหมูแดงอยู่ที่แป้งเนียนนุ่ม มีกลิ่นหอมนวลส่วนผสมที่ใช้ในการทำพายหมูแดงนั้นมีไม่มาก และไม่มีขั้นตอนที่ยุ่งยากซับซ้อนมากนัก อาศัยเพียงความอดทน ความใส่ใจ และความตั้งใจ ก็จะได้พายหมูแดงที่เหมาะสำหรับทั้งเสิร์ฟพร้อมสำรับอาหารและรับประทานเป็นของว่างกันแล้วครับ” เชฟสันติกล่าว
อาหารและเครื่องดื่ม
พายหมูแดง ชาซิวแป่งความอร่อยที่ไม่รู้เลือน
ชาซิวแป่ง มาจากคำว่า “ชาซิว” หมายถึงหมูแดงและ “แป่ง” หมายถึงแป้งขนมชนิดหนึ่งของจ...
อ่านต่อ
เข้าชม 5,272 ครั้ง
คลิกเพื่ออ่านเนื้อหาทั้งหมด
health & cuisine
23:50
พฤ. 17.08.2560
หนุ่มคนนี้ มีนามว่า แฟร์ -  หฤษฎ์ นพฤทธิ์ ตอนนี้ก็ย่าง 23 ปีแล้วค่ะ กําลัง กินกําลังใช้ได้เลยเทียว...(ลองเหล่ไปที่ภาพสิคะ ใช้งานได้จริงๆ ค่ะ กํายําลํ่าสันเชียว ขนาด กะทัดรัดเหมาะมือดี) ก่อนหน้านี้เรียนปริญญาตรีที่คณะนิเทศศาสตร์ มหาวิทยาลัยพายัพ จากนั้นก็ไปเรียนต่อที่ญี่ปุ่น ด้านภาษาที่ ARC Academy Japanese Language 
School ครับ ซึ่งที่นั่นให้ประสบการณ์ที่ดีเยอะมาก ทั้งวัฒนธรรม การเรียน การใช้ชีวิตในต่างแดน? ดิฉันรีบสวนไปตามกระแสไฟฟ้าในสมองสั่งงานทันทีว่า รวมถึงร้านเซ็กซ์ช็อปด้วยรึเปล่า  
ใช่ครับ พร้อมทําหน้าหื่นใส่ดิฉัน อร๊างงง!!!แต่เอ๊ะๆๆๆ ...เดี๋ยวนะคะ เหมือนดิฉันคุ้นหน้าคร่าตาเหมือนเคยสบตาที่ไหนสักแห่งใช่แล้วค่ะ เขาเคยแสดงภาพยนตร์ผีๆ เรื่อง The Cinderella ภาพยนตร์อันเป็นที่เลื่องลือของ
เหล่าชาวเรา เพราะนักแสดงชายในเรื่องนั้น 
แซ่บบบบเว่อร์!!!!?
เรื่องที่อยากรู้
หนุ่มคนนี้ มีนามว่า แฟร์ - หฤษฎ์ นพฤทธิ์ ตอนนี้ก็ย่าง 23 ปีแล้วค่ะ กําลัง กินกําลังใช้ได้เลยเทียว...(ลองเหล่ไปที่ภาพสิคะ ใช้งานได้จริงๆ ค่ะ กํายําลํ่าสันเชียว ขนาด กะทัดรัดเหมาะมือดี)
ก่อนหน้านี้เรียนปริญญาตรีที่คณะนิเทศศาสตร์ มหาวิทยาลัยพายัพ จากนั้นก็ไปเรียนต่อท...
อ่านต่อ
เข้าชม 6,224 ครั้ง
คลิกเพื่ออ่านเนื้อหาทั้งหมด
attitude
18:03
ส. 29.04.2560
DECO IDEA WITH GURU : LET AIR OUT บ้านรับลมเย็น รชพร ชูช่วย
บริษัท ออล โซน จำกัด ซึ่งมี ผศ.ดร.รชพร ชูช่วย เป็นผู้ร่วมก่อตั้งนี้ ทำงานด้วยการพยายามเรียนรู้ปัจจัยในบริบทที่แตกต่างกันของสิ่งแวดล้อม สังคม ผู้คน การขยายตัวของเมือง เพื่อทำการออกแบบสถาปัตยกรรมอย่างพิม สตูดิโอ พื้นที่สำหรับการผลิตผลงานศิลปะด้วยเซรามิก ของผศ.พิม สุทธิคำ ที่นำประตูและหน้าต่างเก่ามาประกอบเป็นสตูดิโอทำงานศิลปะนิทรรศการ Siamese Twist ซึ่งจัดขึ้นที่ ศูนย์สร้างสรรค์และการออกแบบ *(TCDC) เมื่อเดือนสิงหาคม 2554 ในซอยทองหล่อ กรุงเทพฯ ร้านอาหาร Annam ที่ปรุงอาหารเวียดนามสดใหม่ ภายในพื้นที่ซึ่งออกแบบและตกแต่งภายใน ที่ผสมผสานระหว่างรูปแบบความเป็นเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ กับงานออกแบบเชิงประเพณีของจีน เป็นต้น อีกทั้งคุณรชพรยังรับเป็นที่ปรึกษาและคณะกรรมการ ด้านสถาปัตยกรรมให้เข้ากับสถาบันต่างๆ ทั้งในและต่างประเทศ ด้วยการทำงานที่มีคอนเซ็ปต์ All Zone Design All ดังที่พวกเขาบอกไว้ในเว็ปไซต์ http://www.allzonedesignall.com/

 “ออลโซนเป็นกลุ่มนักออกแบบสภาพแวดล้อมทางกายภาพ ที่เชื่อในการร่วมมือกับผู้เชี่ยวชาญหลากหลายสาขา และนานาชาติ เพื่อให้ผลลัพธ์การออกแบบตอบสนองสังคมในแง่มุมที่แตกต่างกันไป เราตื่นเต้นกับความเปลี่ยนแปลงไม่มีที่สิ้นสุดของมหานครกรุงเทพฯ อันทันสมัยและล้าหลังในเวลาเดียวกัน ซึ่งสร้างรูปแบบของชีวิตซับซ้อนในปัจจุบัน เราสนใจในการแก้ปัญหาแบบพื้นบ้านที่ชาญฉลาด และพยายามเรียนรู้จากสิ่งเหล่านี้ เพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่เราทุกคนสามารถอยู่ได้ในโลกนี้ เหมือนอยู่ในบ้านของตัวเอง”
 เราสนใจในการแก้ปัญหาพื้นบ้านที่ชาญฉลาดและ พยายามเรียนรู้จากสิ่งเหล่านี้ เพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่เราทุกคนสามารถอยู่ได้ในโลกนี้ เหมือนอยู่ในบ้านของตัวเอง
สถาปัตยกรรม
DECO IDEA WITH GURU : LET AIR OUT บ้านรับลมเย็น
รชพร ชูช่วย
บริษัท ออล โซน จำกัด ซึ่งมี ผศ.ดร.รชพร ชูช่วย เป็นผู้ร่วมก่อตั้งนี้ ...
อ่านต่อ
เข้าชม 18,391 ครั้ง
คลิกเพื่ออ่านเนื้อหาทั้งหมด
daybeds
15:45
พฤ. 29.09.2559