น้ำพริก  สำหรับข้อนี้ไม่ได้มีเพียงน้ำพริกเท่านั้น หากหมายรวมไปถึงอาหารรสเผ็ดที่มีส่วนประกอบของพริกทั้งหมด ที่เป็นเช่นนั้นเพราะหลังจาก ที่สารแคปไซซินในพริกเริ่มออกฤทธิ์ ร่างกายของเราก็จะตอบสนองกลับด้วยการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน หรือหลายคนเรียกว่าสารแห่งความสุข ซึ่งสารพิเศษตัวนี้ จะเข้าไปช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว ความดันลดลง หัวใจเต้นช้าลง จึงช่วยให้รู้สึกอารมณ์ดีและสบายตัวขึ้น อีกทั้งในเปลือกพริกยังมีทั้งวิตามินเอ เบต้าแคโรทีน รวมถึงธาตุเหล็ก ที่เป็นประโยชน์ต่อผิวอีกด้วย
การดื่มชาเขียวจะช่วยกระตุ้นให้สมองเกิดการตื่นตัวและรู้สึกสดชื่นขึ้น นอกจากนี้จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยเจนีวา ประเทศสวิตเซอร์แลนด์ ยังพบว่า ชาเขียวช่วยเร่งให้ร่างกายเผาผลาญอาหารและไขมันเพิ่มขึ้น จึงช่วยป้องกันโรคหลอดเลือด และโรคความดันโลหิตสูง อีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวพรรณแลดูอ่อนเยาว์ และรักษาอาการอักเสบ แต่ทั้งนี้ต้องเป็นชาเขียวอุ่นๆ รสธรรมชาติที่ไม่ผสมนมหรือน้ำตาลเท่านั้น น้ำผลไม้สุดโปรด ของสาวๆ หลายคน เพราะนอกจากจะมีแคลอรี่ต่ำให้รสหวานเย็นสดชื่นแล้ว แตงโมยังอุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุอันเป็นประโยชน์ ตั้งแต่แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก ไปจนถึงวิตามินต่างๆ อย่างวิตามินซีที่ช่วยป้องกันไข้หวัด หรือโพแทสเซียมที่มีส่วนช่วยควบคุมความดันโลหิตของร่างกาย หากแต่งานนี้ควรหลีกเลี่ยง น้ำเชื่อม เพราะความหวานในน้ำตาลจะเข้าไปทำให้ผิวของคุณเหี่ยวย่นได้ง่าย  เมนูอาหารประจำฤดูกาลที่ไม่ได้มีดีแค่ความอร่อย เพราะนอกจาก เมล็ดข้าวขาวใสและกลิ่นหอมอ่อนจากดอกมะลิให้ความรู้สึกสดชื่นดูน่ารับประทานแล้ว เมื่อรับประทานคู่กับเครื่องเคียงอย่างลูกกะปิ หรือพริกหยวกสอดไส้ที่มี วิตามินเออยู่ ก็จะช่วยเสริมให้ระบบประสาทรู้สึกผ่อนคลาย อีกทั้งยังช่วยลดอุณหภูมิภายในร่างกาย ช่วยให้ผิวพรรณรู้สึกชุ่มชื่น และป้องกันอาการท้องผูกได้อีกด้วย
Board: March 2013
(3)
Share
madamefigaro
Keep by madamefigaro
1570
FOLLOWER

น้ำพริก

" สำหรับข้อนี้ไม่ได้มีเพียงน้ำพริกเท่านั้น หากหมายรวมไปถึงอาหารรสเผ็ดที่มีส่วนประกอบของพริกทั้งหมด ที่เป็นเช่นนั้นเพราะหลังจาก ที่สารแคปไซซินในพริกเริ่มออกฤทธิ์ ร่างกายของเราก็จะตอบสนองกลับด้วยการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน หรือหลายคนเรียกว่าสารแห่งความสุข ซึ่งสารพิเศษตัวนี้ จะเข้าไปช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว ความดันลดลง หัวใจเต้นช้าลง จึงช่วยให้รู้สึกอารมณ์ดีและสบายตัวขึ้น อีกทั้งในเปลือกพริกยังมีทั้งวิตามินเอ เบต้าแคโรทีน รวมถึงธาตุเหล็ก ที่เป็นประโยชน์ต่อผิวอีกด้วย"
1 KEEP
madamefigaro
3 LOVES
bank
kwatcharatantatip
BellBeam
COMMENT