วิตามินโฟลิก รอกินตอนตั้งครรภ์ ไม่ทันนะจ๊ะ การวิจัยยืนยันว่า โฟเลต สามารถช่วยป้องกันความพิการแต่กำเนิดได้ถึงร้อยละ 50 ซึ่งโฟเลต เป็นวิตามินตัวหนึ่งในกลุ่มของวิตามินบีในธรรมชาติ การขาดสารโฟเลตจะทำให้การเจริญเติบโตของเซลล์หยุดชะงัก โดยเฉพาะเซลล์ที่เติบโตเร็ว เช่น เซลล์เม็ดเลือดแดงไขกระดูก ทำให้เกิดโรคโลหิตจาง และยังเสี่ยงเกิดโรคหลอดประสาทพิการ และปากแหว่งเพดานโหว่
 ในจำนวนทารกเกิดใหม่ในประเทศไทย 8 แสนคน ในแต่ละปีมีถึง 24,000-40,000 คน เกิดมาพร้อมกับความพิการ ความพิการแต่กำเนิดนี่เอง เป็นสาเหตุลำดับต้นๆ ของการเสียชีวิตในทารกแรกเกิดถึง 20-30 % ส่วนที่ไม่เสียชีวิตก็หมายถึงเป็นภาระของครอบครัวในการดูแล ทั้งด้านเงินทองและด้านจิตใจไปตลอดชีวิต หนึ่งในความพิการแต่กำเนิดที่พบบ่อยคือ ‘โรคหลอดประสาทไม่ปิด’ แม้หลายคนอาจงง ไม่เคยได้ยินชื่อมาก่อน แต่โรคนี้ไม่ใช่เรื่องไกลตัวเลย เพราะเป็น 1 ใน 5 ความพิการแต่กำเนิดที่พบได้บ่อยในประเทศไทยและสามารถนำไปสู่ความพิการทางร่างกายที่รุนแรงจนถึงเสียชีวิต ข่าวร้ายก็คือ...ในทารกแรกคลอด 800 คน จะมี 1 คนที่เป็นโรคนี้ แต่ข่าวดีก็คือ...นี่เป็นโรคที่สามารถป้องกันได้ง่ายแสนง่าย ด้วยวิตามินที่ชื่อ ‘โฟเลต’  ผัก : ผักสีเขียวเข้ม เช่น ผักโขม แขนง กะหล่ำ ผักกาดดองเค็ม แต่ต้องระวังเพราะโฟเลตละลายในน้ำ ฉะนั้นการรับประทานผักต้มจึงไม่ได้รับวิตามินชนิดนี้ ผลไม้ : สับปะรดศรีราชา ส้มโชกุน มะละกอแขกดำสุก ฝรั่งแป้นสีทอง แยมสับปะรด ธัญพืช : ข้าวกล้องหอมมะลิซ้อมมือ ข้าวแตน อาหาร ช่วงอายุของผู้หญิงที่เหมาะสมกับการมีครอบครัวคือ 25-35 ปี หากเกิน 35 ปี มีความเสี่ยงต่อการที่ทารกจะเป็นดาวน์ซินโดรมหรือมีความพิการอื่นๆ แต่หากต้องการตั้งครรภ์ ควรพบแพทย์และตรวจครรภ์อย่างต่อเนื่อง ปรึกษาแพทย์เพื่อเตรียมตัวตั้งครรภ์ไม่ใช่เพื่อตรวจสุขภาพ หรือโรคประจำตัวอย่างเดียว แต่แพทย์จะสามารถวิเคราะห์ความเสี่ยงต่างๆ ของคู่สามีภรรยาที่อาจมีผลให้เกิดความผิดปกติของทารกเมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ได้
Board: Health
(2)
Share
Kullastree
Keep by Kullastree
2581
FOLLOWER

วิตามินโฟลิก รอกินตอนตั้งครรภ์ ไม่ทันนะจ๊ะ

"การวิจัยยืนยันว่า โฟเลต สามารถช่วยป้องกันความพิการแต่กำเนิดได้ถึงร้อยละ 50 ซึ่งโฟเลต เป็นวิตามินตัวหนึ่งในกลุ่มของวิตามินบีในธรรมชาติ การขาดสารโฟเลตจะทำให้การเจริญเติบโตของเซลล์หยุดชะงัก โดยเฉพาะเซลล์ที่เติบโตเร็ว เช่น เซลล์เม็ดเลือดแดงไขกระดูก ทำให้เกิดโรคโลหิตจาง และยังเสี่ยงเกิดโรคหลอดประสาทพิการ และปากแหว่งเพดานโหว่"
1 KEEP
Kullastree
2 LOVES
poommarin
tleaha
COMMENT