บอระเพ็ด ป้องกันผมหงอก บอระเพ็ด อุดมด้วยสารในกลุ่มแอลคาลอยด์ (Alkaloid) เช่น บอระเพโทซายด์ (Borapetoside) ซึ่งเป็นสารรสขมมีคุณสมบัติช่วยป้องกันผมหงอกและบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง

ส่วนผสม : บอระเพ็ดสด 100 – 200 กรัม น้ำซาวข้าว 1 ถ้วย
	
วิธีทำ : โขลกบอระเพ็ดสดให้ละเอียดใส่ลงในหม้อ เติมน้ำซาวข้าว 1 ถ้วย นำไปตั้งไฟจนเดือด ปิดไฟ ทิ้งไว้ให้เย็น
	
วิธีใช้ : กรองแต่น้ำนำมาชโลมให้ทั่วศีรษะ หมักผมทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที จากนั้นนวดเบาๆ 3 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ควรใช้สัปดาห์ละ 2 – 4 ครั้ง
เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมา ผู้เขียนได้มีโอกาสไปร้านขายยาของคณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ถึงแม้ไม่ได้ยาอะไรติดไม้ติดมือกลับบ้าน แต่ก็ได้เห็นว่า ปัจจุบันนี้กระแสสมุนไพรมาแรงแซงโค้งจริงๆ เพราะมีผลิตภัณฑ์ที่ทำจากสมุนไพรวางจำหน่ายมากมาย ซึ่งล้วนมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ปลอดภัย ใช้ง่าย และปราศจากสารเคมีตกค้างค่ะ
	
เพื่อตอบรับความร้อนแรงของสมุนไพร ปักษ์นี้ ชีวจิต จึงนำสูตรสมุนไพรบำรุงผมที่ทำเองได้ง่ายยิ่งกว่าง่าย มาแบ่งปันแก่ผู้อ่าน เพื่อช่วยบำรุงสุขภาพผมให้สวยงามและแข็งแรงยิ่งๆ ขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติค่ะ Readers Ask: ถึงแม้จะมีผมสวย แต่ยังรู้สึกว่าอยากให้ผมแข็งแรงและเงางามมากขึ้น เพราะหลายๆ ครั้ง ในช่วงที่เจอมลภาวะเยอะๆ เห็นว่าผมมันเยิ้มหรือแห้งมากสลับๆ กันไป เอาแน่ไม่ได้ ดังนั้น ถ้าหากมีวิธีที่ทำให้ผมสวยสม่ำเสมอคงจะดีไม่น้อย

Guru Answers: สำหรับผู้ที่ไม่ค่อยมีปัญหาผมเท่าไรนัก รองศาสตราจารย์ ดร. เภสัชกรหญิงดวงดาว ฉันทศาสตร์ คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดลอธิบายว่า สิ่งสำคัญที่ต้องรู้ถ้าอยากบำรุงผมให้สวย ดูสุขภาพดี นุ่มลื่น และเงางามยิ่งขึ้น มีทั้งหมด 3 ข้อ ดังต่อไปนี้ เส้นผม (Hair Shaft) คือเซลล์ที่ตายแล้ว ซึ่งถูกยึดไว้ด้วยรากผม (Hair Root) และต่อมรากผม (Hair Follicle) ซึ่งอยู่ใต้ผิวหนัง บริเวณข้างๆ รากผมจะมีต่อมไขมัน (Sebaceous Gland) ผลิตน้ำมันมาหล่อเลี้ยงเส้นผม
	
หากพิจารณาดูเฉพาะเส้นผม จะพบว่ามีส่วนประกอบ 3 ชั้น คือ
	
ชั้นที่ 1 เป็นผิวของเส้นผมชั้นนอก (Cuticle) มีลักษณะเป็นเกล็ดเรียงซ้อนๆ กัน ส่วนนี้เองที่จะแสดงลักษณะของผมได้ชัดเจน อาทิ ผมมีประกายเป็นเงางาม และจะคอยปกป้องเส้นผมชั้นต่อๆ ไปจากมลภาวะ แสงแดดและสิ่งสกปรก
	
ชั้นที่ 2 เป็นเนื้อผม (Cortex) ซึ่งมีความหนามากที่สุด และเป็นโครงสร้างหลักของเส้นผม เพราะมีเซลล์เรียงอัดแน่น มีเม็ดสี (Pigment) แสดงสีผมมีเส้นใยโปรตีนและเคราติน (Keratin) เกาะเกี่ยวเป็นโครงสร้างตามธรรมชาติ ทำให้ผมทิ้งตัว ยืดหยุ่น และนุ่มนวล
	
ชั้นที่ 3 เป็นแกนผม (Medulla) เกิดจากการรวมตัวของโปรตีนและไขมัน ซึ่งจะไม่มีบทบาทในการทำงานหรือการแสดงลักษณะของเส้นผม - พันธุกรรมหรือฮอร์โมน เช่น ผู้ที่มีฮอร์โมนดิไฮโดรเทสทอสเทอโรน (Dihydrotestosterone) ในร่างกายปริมาณสูง เส้นผมจะหลุดร่วงได้ง่ายผิดปกติ
	
- อาหาร เช่น หากร่างกายขาดสารอาหาร เส้นผม อาจจะเปราะ กรอบ หรือขาดง่าย
	
- สิ่งแวดล้อมหรือมลภาวะ เช่น แสงแดดจ้าในช่วง 12.00 น. – 14.00 น. หรือชนิดของน้ำที่ใช้สระผม หากเป็นน้ำกระด้างจะทำให้ชำระล้างสิ่งสกปรกออกได้ยาก
	
- สภาพร่างกายหรือสภาวะโรค เช่น ผู้ที่อายุ 50 – 70 ปี หากเป็นโรคเบาหวาน ผมจะหงอกเร็วกว่าผู้ที่ร่างกายแข็งแรง
	
- สารเคมี เช่น ค่าความเป็นกรด – ด่างของยาสระผม ผลิตภัณฑ์เปลี่ยนสีผมหรือดัดผม สามารถบำรุงได้จากภายใน คือ กินอาหารที่มีประโยชน์ เช่น เนื้อปลาทะเล ซึ่งมีโปรตีนและโอเมก้า – 3 ช่วยซ่อมแซมผมที่เปราะ เพิ่มน้ำหนักแก่ผม หรือกล้วยหอม ซึ่งมีวิตามินบี 6 ช่วยบำรุงผมที่ลีบแบนให้ดูหนานุ่มและลื่นขึ้น
	
นอกจากการบำรุงด้วยอาหาร ยังสามารถดูแลผมจากภายนอกได้ คือ ป้องกันเส้นผมจากแสงแดดจัด โดยอาจจะสวมหมวกหรือกางร่ม ไม่ใช้ความร้อนจัดกับเส้นผมบ่อยจนเกินไป และหลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีแรงๆ กับเส้นผม
	
ทั้งนี้ อาจารย์ ดร. เภสัชกรหญิงณัฏฐินี อนันตโชค คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ได้บรรยายถึงทางเลือกในการดูแลเส้นผมด้วยสมุนไพร ซึ่งมี 3 ขั้นตอนดังต่อไปนี้ มะคำดีควายมีสารซาโปนิน (Saponin) มีคุณสมบัติช่วยต้านเชื้อราบนหนังศีรษะ ลดอาการคัน และชะล้างทำความสะอาดผมได้หมดจดโดยไม่ทำให้ผมแห้ง

ส่วนผสม : มะคำดีควายแห้ง 1 – 2 ผล น้ำสะอาด 200 มิลลิลิตร

วิธีทำ : ทุบมะคำดีควายแห้งให้แตกเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่ลงในหม้อ แล้วต้มกับน้ำสะอาดจนเดือดจัด ปิดไฟ กรองเอาแต่น้ำ ทิ้งไว้ให้เย็น
	
วิธีใช้ : ใช้สระผมวันละ 1 ครั้ง เวลาเช้าหรือเย็น

(ผู้อ่านที่ทำตามสูตรดังกล่าวมานี้ร่วมกับการกิน นอนพักผ่อน ออกกำลังกายสม่ำเสมอควบคู่กันไป รับรองว่าผมสวยตลอดกาลแน่นอน) น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นมีกรดไขมันอิ่มตัวขนาดกลาง (Medium Chain Triglycerides) เช่น กรดลอริก มีคุณสมบัติซึมผ่านเข้าไปในผนังเซลล์ได้ดีเยี่ยมจึงมีประสิทธิภาพในการบำรุงเส้นผม ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ต่อต้านฟรีแรดิคัล และปกป้องเส้นผม

ส่วนผสม : กะทิ 1 ถ้วย น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น 1 ถ้วย
	
วิธีทำ : ผสมกะทิและน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นลงในชาม คนให้เข้ากัน
	
วิธีใช้ : ชโลมลงบนศีรษะ พันทับด้วยผ้าขนหนูที่อุ่นจัด เพื่อเปิดรูขุมขนและกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนมาเลี้ยงรากผม หมักทิ้งไว้ประมาณ 30 – 45 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ควรใช้สัปดาห์ละ 2 – 3 ครั้งหรือวันเว้นวัน

(ผู้อ่านที่ทำตามสูตรดังกล่าวมานี้ร่วมกับการกิน นอนพักผ่อน ออกกำลังกายสม่ำเสมอควบคู่กันไป รับรองว่าผมสวยตลอดกาลแน่นอน) ใบหมี่มีสารเมือก (Mucilage) ในกลุ่มพอลิแซ็กคาไรด์ (Polysaccharide) มีคุณสมบัติช่วยบำรุงผมให้แข็งแรงเรียบลื่น ไม่พันกัน และนุ่มสลวยเป็นเงางาม

ส่วนผสม : ใบหมี่ 7 – 9 ใบ น้ำสะอาด 250 มิลลิลิตร
	
วิธีทำ : ใส่ใบหมี่ลงในหม้อ เติมน้ำลงไปต้มให้พอเดือด หรือสังเกตว่าจนกว่าใบหมี่ปล่อยเมือกออกมาเป็นอันใช้ได้
	
วิธีใช้ : กรองเอาแต่น้ำกับเมือกเหนียวๆ มาชโลมผม แล้วนวดตั้งแต่โคนผมจรดปลายเส้นผมนาน 2 – 5 นาที ล้างออกให้สะอาด สามารถใช้นวดผมได้ทุกวันหลังจากสระผมเสร็จ
	
ขั้นตอนบำรุงผมให้สวยงามเหล่านี้ หากสกัดสมุนไพรออกมาแล้วใช้ไม่หมด ให้เก็บไว้ในขวดแก้วสะอาดนำเข้าตู้เย็น เก็บได้นานประมาณ 2 – 4 สัปดาห์จนกว่ากลิ่น สี หรือลักษณะของเนื้อสมุนไพรจะเปลี่ยนไป ซึ่งอายุผลิตภัณฑ์จากสมุนไพรจะยาวนานหรือไม่ ขึ้นอยู่กับความสะอาดระหว่างการผลิต แหล่งปลูกสมุนไพร และวิธีการเก็บรักษา Readers Ask: อายุยังไม่ขึ้นต้นด้วยเลข 5 แต่มีปัญหาผมหงอก เริ่มจากหงอกเป็นหย่อมๆ ยิ่งถอน (หงอก) ยิ่งงอกขึ้นมาใหม่ กระทั่งตอนนี้ผมกลายเป็นสีดอกเลา หงอกเงางามแทบจะทั้งศีรษะ ทำให้เครียดมาก ไม่อยากออกจากบ้านไปไหน เพราะอับอายที่ใบหน้าอ่อนเยาว์ แต่มีผมหงอกเยอะ จึงอยากให้ช่วยอธิบายสาเหตุและวิธีแก้ปัญหา

Guru Answers: ผมหงอกนั้นเกิดได้จากหลายสาเหตุไม่ว่าจะพันธุกรรม สุขภาพหนังศีรษะไม่ดี มีความเครียดสูง ใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมที่มีสารเคมีมากเกินไป ขาดสารอาหารเช่น วิตามินบี ไอโอดีน ทองแดง ธาตุเหล็ก เป็นต้น หรือป่วยเป็นโรคด่างขาว โรคโลหิตจาง รวมถึงโรคที่เกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ผิดปกติ คือ ไฮเปอร์ไทรอยด์ (Hyperthyroid) และไฮโปไทรอยด์ (Hypothyroid)

ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดร. เภสัชกรหญิงวีณา นุกูลการ คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดลเผยสูตรสมุนไพรต่ออายุผมดกดำที่จะช่วยแก้ปัญหาผมหงอก ซึ่งทำได้ง่ายๆ ดังต่อไปนี้... ใบบัวบกมีสารไกลโคไซด์ (Glycoside) และวิตามิน มีคุณสมบัติช่วยต้านฟรีแรดิคัล ลดปฏิกิริยาออกซิเดชันชะลอการเสื่อมของเซลล์และป้องกันผมหงอก
ส่วนผสม : ใบบัวบก 2 – 3 กำมือ น้ำสะอาด 1 ถ้วย น้ำมะพร้าว 5 ช้อนโต๊ะ
	
วิธีทำ : หั่นใบบัวบกให้เป็นชิ้นเล็กๆ ใส่เครื่องปั่น เติมน้ำสะอาด 1 ถ้วย ปั่นจนละเอียด แล้วกรองเฉพาะน้ำมาใส่หม้อ ตั้งไฟอ่อน เติมน้ำมันมะพร้าวลงไป เคี่ยวส่วนผสมไปเรื่อยๆ จนเหลือแต่น้ำมัน จากนั้นปิดไฟ ตั้งน้ำมันใบบัวบกทิ้งไว้จนอุ่น
	
วิธีใช้ : นำมาชโลมให้ทั่วศีรษะหมักผมประมาณ 15 นาที จากนั้นนวดหนังศีรษะเบาๆ 5 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ควรใช้สัปดาห์ละ 2 – 4 ครั้ง นอกจากนี้ กูรูต้นตำรับชีวจิต อาจารย์สาทิส อินทรกำแหง ได้อธิบายสูตรเพื่อผมดกดำไว้ในคอลัมน์ เรื่องพิเศษ นิตยสาร ชีวจิต ฉบับที่ 335 วันที่ 16 กันยายน พ.ศ. 2555 ว่า “ให้กินอาหารสูตรชีวจิตและกินสาหร่ายทะเลเป็นประจำ
	
“ใน 1 – 2 เดือนควรกินของขบเคี้ยว คือ ถั่วลิสง ถั่วอัลมอนด์ เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน และให้กินปลาแซลมอนหรือปลาซาร์ดีนสัปดาห์ละ 4 วัน เป็นเวลา 1 เดือน ระหว่างนี้อาจจะกินวิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 5 วิตามินบี 6 วิตามินบีคอมเพล็กซ์ แร่ธาตุสังกะสี ซีลีเนียม ชนิดละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า เสริมเข้าไปด้วยได้
	
“ถ้าสามารถหาได้ ให้กินเมไทโอนีน (Methionine) ซึ่งเป็นกรดแอมิโนขนาด 200 มิลลิกรัม วันละ 1 เม็ด สัปดาห์ละ 5 วัน ต่อเนื่องนาน 2 เดือนและหยุด จะช่วยบำรุงสุขภาพผมให้แข็งแรงขึ้น ไม่เปราะหรือขาดง่าย ดูมีน้ำหนัก นุ่มสลวยเงางาม และผมหงอกช้าลง”
	
อาจารย์สาทิสกล่าวทิ้งท้ายว่าให้ท่อง “สวย หล่อ อ่อนเยาว์ ไม่แก่ๆ... ” ให้ขึ้นใจ ไม่แน่ว่าเสียงจะผ่านหัวใจขึ้นไปหาเส้นผม และเมื่อผนวกกับการดูแลตัวเองให้ดีที่สุด ผมอาจจะดกดำชนิดไม่ทันรู้ตัว Readers Ask: ระหว่างแปรงผม ผมมักร่วงติดหวีเยอะมาก เคยหยิบมานับ ครั้งหนึ่งได้มากกว่า 300 เส้น นับต่อไม่ไหว แม้ไม่ได้เป็นแบบนี้ทุกวัน แต่กลัวผมจะบางลงจนศีรษะล้าน อยากแก้ปัญหาผมร่วงนี้ แต่ไม่กล้าใช้สารเคมีกับเส้นผมเท่าไรนัก จะมีทางเลือกอื่นใดในการหยุดผมร่วงได้บ้าง

Guru Answers: ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดร. เภสัชกรหญิงมัลลิกา (ไตรเดช) ชมนาวัง คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล อธิบายว่า ปกติในผู้ใหญ่จะมีเส้นผมประมาณ 110,000 เส้น และลดจำนวนลงเมื่ออายุเพิ่มขึ้น โดยเฉลี่ยผมจะร่วงไม่เกินวันละ 100 เส้น ยกเว้นในกรณีที่สระผม อาจร่วงประมาณ 200 เส้น ซึ่งลักษณะการร่วงของเส้นผมจะเป็นแบบ Mosaic Pattern คือ ร่วงจากทุกๆ จุดสลับกันไป
	
ในกรณีที่ผมร่วงเป็นหย่อม (Alopecia Areata) หรือร่วงมากจนผิดสังเกต จนศีรษะล้านในบริเวณใดบริเวณหนึ่ง ตั้งแต่ 1 เซนติเมตรขึ้นไป ถือว่าเป็นโรคผิวหนัง ซึ่งเกิดจากภูมิคุ้มกันของร่างกายแปรปรวน ส่งผลกระทบถึงรากผม ควรรีบปรึกษาแพทย์และเข้ารับการรักษาโดยเร็ว
	
ถ้าหากผมร่วงมากเกินกว่าวันละ 200 เส้น โดยไม่ได้สระผม ซึ่งอาจเกิดจากการทำทรงผมดึงรั้ง ถอนผม ปัญหาทางจิตใจ หรือขาดสารอาหารประเภทโปรตีน เหล็ก สังกะสี และวิตามินบี 12 ข้อห้ามสำคัญที่สุดคือ ต้องหยุดใช้สารเคมีที่ออกฤทธิ์รุนแรงต่อเส้นผมเพื่อให้ผมที่ยังดีอยู่ค่อยๆ ฟื้นตัวกลับมาแข็งแรงดังเดิม โดยสามารถทำผลิตภัณฑ์จากสมุนไพรธรรมชาติไว้ใช้แก้ปัญหาผมร่วง 2 สูตรดังต่อไปนี้ ปั่นกระเทียม 20 - 30 กลีบใหญ่ให้ละเอียด จากนั้นใส่ลงในหม้อเติมน้ำมันละหุ่ง น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น หรือน้ำมันมะกอก อย่างใดอย่างหนึ่งประมาณ ½ ถ้วย ตั้งไฟปานกลาง เคี่ยวกระเทียมกับน้ำมัน 10 – 15 นาที ปิดไฟ ทิ้งไว้ให้เย็น นำมาชโลมให้ทั่วศีรษะ หมักผมประมาณ 15 นาทีจึงล้างออก
	
กระเทียมจะช่วยต้านฟรีแรดิคัล ลดอาการปวดศีรษะ ป้องกันเชื้อแบคทีเรีย และกำจัดเชื้อราบนหนังศีรษะ จึงช่วยขจัดรังแค โดยน้ำมันละหุ่ง น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นที่ผสมลงไปขณะเคี่ยวกระเทียม จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้หนังศีรษะและเส้นผม ทำให้ผมดูสุขภาพดีเป็นเงางาม ปั่นตะไคร้ 2 – 4 ต้นให้ละเอียด เติมน้ำสะอาด ½ ถ้วย จากนั้นปั่นอีกครั้ง แล้วกรองส่วนผสมที่ได้เอาแต่น้ำมาชโลมให้ทั่วศีรษะ หมักผมประมาณ 10 นาที จึงล้างออก
	
น้ำมันที่สกัดจากตะไคร้มีสารซิทรัล (Citral) และไมร์ซีน (Myrcene) ออกฤทธิ์ต้านเชื้อยีสต์ชนิด Malassezia Furfur ที่ทำให้เกิดรังแคได้ดีและมีกลิ่นหอม ซึ่งจะทำให้ผ่อนคลาย เพิ่มความสดชื่นให้หนังศีรษะและเส้นผม ส่วนผสม : ดอกอัญชัน 6 – 10 ดอก น้ำสะอาด ½ ถ้วยตวง น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
	
วิธีทำ : ใส่ดอกอัญชันลงในชาม คั้นหรือบดกับน้ำสะอาด ½ ถ้วยตวง กรองแต่น้ำมาใส่หม้อ ตั้งไฟปานกลาง เติมน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ ต้มให้เดือด ทิ้งไว้จนอุ่น
	
วิธีใช้ : นำมาชโลมให้ทั่วศีรษะ หมักผมประมาณ 20 - 30 นาที แล้วล้างออก ควรใช้สัปดาห์ละ 1 - 2 ครั้ง ส่วนผสม : ใบทองพันชั่ง 4 กำมือ น้ำสะอาด 2 – 3 ช้อนโต๊ะ
	
วิธีทำ : ปั่นใบทองพันชั่งให้ละเอียดจากนั้นนำมาผสมกับน้ำสะอาด คนให้เข้ากัน
	
วิธีใช้ : นำมาชโลมให้ทั่วศีรษะ หมักผมประมาณ 20 - 30 นาที แล้วล้างออก ควรใช้ติดต่อกัน 15 – 30 วันจึงจะเห็นผล เทียนกิ่ง หรือที่คนทั่วไปรู้จักกันในชื่อ เฮนน่า มีสารลอว์โซน (Lawsone) ซึ่งเป็นสารสีแดงอมส้ม ใช้ย้อมเส้นผมแบบกึ่งถาวรได้ ซึ่งสีจะติดอยู่บนเส้นผมนาน 3 - 4 สัปดาห์ วิธีการผสมสีและย้อมผม มีขั้นตอนดังต่อไปนี้
	
1. เลือกใบ กิ่ง หรือก้านของเทียนกิ่งมาบดละเอียดจนเป็นผง ตวงใส่ชาม 100 - 150 กรัม ขึ้นอยู่กับปริมาณเส้นผมบนหนังศีรษะ หากผมยาวและหนาอาจใช้เทียนกิ่ง 200 - 250 กรัม
	
2. ใส่น้ำมะนาวผสมลงไป 1 - 2 ช้อนโต๊ะ
	
3. ใส่น้ำชาดำที่ผ่านการต้มจนเดือด 1 ถ้วย คนให้เข้ากันจนเนื้อเทียนกิ่งมีลักษณะเหนียวข้น
	
4. นำมาชโลมให้ทั่วศีรษะ ทิ้งไว้นาน 8 ชั่วโมง แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด
	
ถ้าต้องการสีผมอื่นๆ เช่น สีน้ำตาลแดง ให้เติมผงกาแฟ 1 - 3 ช้อนโต๊ะ หรือผสมน้ำส้มสายชูหมักจากแอ๊ปเปิ้ล 3 ช้อนโต๊ะ จะได้สีแดงอมส้มประกายทอง และหากต้องการสีใกล้เคียงกับดำให้เติมผงกานพลู 3 - 6 กรัมใส่ลงไป 
	
การทำผลิตภัณฑ์ย้อมสีผมจากเทียนกิ่ง นอกจากจะได้สีผมที่สวยงามเป็นธรรมชาติ ยังช่วยปกป้องผมจากการทำลายของสารเคมีได้อีกทางหนึ่ง ถือเป็นตัวเลือกที่ดีทีเดียวค่ะ นอกจากสูตรหมักผม อาจารย์สาทิสได้แนะนำอาหารต้านอาการผมร่วงคือ ให้กินโปรตีนจากพืช เช่น เต้าหู ถั่วเขียว ถั่วเหลือง เป็นต้น ให้กินปลาทะเลครั้งละ 200 – 300 กรัม สัปดาห์ละ 2 ครั้ง และให้ดื่มน้ำคั้นจากหัวบีตรู้ต ใส่น้ำคั้นจากหัวหอมเล็กน้อย วันละ 1 แก้ว ดื่มวันเว้นวัน 
	
หลังสระผมและเช็ดแห้ง แนะนำให้แปรงผมวันละ 2 ครั้ง เพื่อกระตุ้นหนังศีรษะและระบบหมุนเวียนโลหิตให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ที่สำคัญต้องหมั่นสำรวจความผิดปกติของหนังศีรษะและสภาพเส้นผม เพื่อคงผมสุขภาพแข็งแรงเอาไว้ให้ยาวนานที่สุด
	
หลังจากเรียบเรียงบทความนี้เสร็จ ผู้เขียนรู้สึกว่าคนไทยโชคดีเหลือเกินที่มีแหล่งความรู้เกี่ยวกับสมุนไพรซึ่งมีสรรพคุณทางยาไว้ให้ศึกษามากมาย หากผู้อ่านได้นำสมุนไพรมาใช้อย่างถูกวิธี จะช่วยบำรุงสุขภาพทั้งกายและใจให้สมบูรณ์แข็งแรงได้
	
ผู้อ่านคงเห็นด้วยกับ ชีวจิต ว่า ทำสูตรสมุนไพรบำรุงเส้นผมไว้ใช้เองนี้ง่ายยิ่งกว่าง่ายจริงๆ...
(1)
Share
Cheewajit
Keep by Cheewajit
4319
FOLLOWER

บอระเพ็ด ป้องกันผมหงอก

"บอระเพ็ด อุดมด้วยสารในกลุ่มแอลคาลอยด์ (Alkaloid) เช่น บอระเพโทซายด์ (Borapetoside) ซึ่งเป็นสารรสขมมีคุณสมบัติช่วยป้องกันผมหงอกและบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง
ส่วนผสม : บอระเพ็ดสด 100 – 200 กรัม น้ำซาวข้าว 1 ถ้วย

วิธีทำ : โขลกบอระเพ็ดสดให้ละเอียดใส่ลงในหม้อ เติมน้ำซาวข้าว 1 ถ้วย นำไปตั้งไฟจนเดือด ปิดไฟ ทิ้งไว้ให้เย็น

วิธีใช้ : กรองแต่น้ำนำมาชโลมให้ทั่วศีรษะ หมักผมทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที จากนั้นนวดเบาๆ 3 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ควรใช้สัปดาห์ละ 2 – 4 ครั้ง"
2 KEEP
Cheewajit
nipaporn.peshdee
1 LOVES
poommarin
COMMENT