ทานผลไม้ ช่วยลดเบาหวานได้ จริงหรือ? ผลไม้ลดเบาหวาน

ผู้เป็นเบาหวานที่ไม่รับประทานผลไม้เลย อาจไม่ได้ช่วยลดอาการของโรคมากอย่างที่คิด

หลังจากนักวิจัยจากเดนมาร์กให้ผู้เป็นเบาหวานกว่า 60 คนรับประทานผลไม้ในปริมาณแตกต่างกัน ผลการวิจัยพบว่า ผู้ที่รับประทานผลไม้มากกว่า นอกจากช่วยให้น้ำหนักตัวและรอบเอว ลดลงมากกว่าแล้ว ระดับน้ำตาลในเลือดยังลดลงมากกว่าผู้ที่ไม่ได้รับประทานผลไม้เลยด้วย

อย่างไรก็ตาม ผู้เป็นเบาหวานไม่ควรรับประทานผลไม้มากกว่าวันละ 1 - 2 จาน (เล็ก) และควรเลือกผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย เช่น ชมพู่ เงาะ สับปะรด แอ๊ปเปิ้ล ฝรั่ง เป็นต้น
(0)
Share
Praew
Keep by Praew
5345
FOLLOWER

ทานผลไม้ ช่วยลดเบาหวานได้ จริงหรือ?

"ผลไม้ลดเบาหวาน
ผู้เป็นเบาหวานที่ไม่รับประทานผลไม้เลย อาจไม่ได้ช่วยลดอาการของโรคมากอย่างที่คิด
หลังจากนักวิจัยจากเดนมาร์กให้ผู้เป็นเบาหวานกว่า 60 คนรับประทานผลไม้ในปริมาณแตกต่างกัน ผลการวิจัยพบว่า ผู้ที่รับประทานผลไม้มากกว่า นอกจากช่วยให้น้ำหนักตัวและรอบเอว ลดลงมากกว่าแล้ว ระดับน้ำตาลในเลือดยังลดลงมากกว่าผู้ที่ไม่ได้รับประทานผลไม้เลยด้วย
อย่างไรก็ตาม ผู้เป็นเบาหวานไม่ควรรับประทานผลไม้มากกว่าวันละ 1 - 2 จาน (เล็ก) และควรเลือกผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย เช่น ชมพู่ เงาะ สับปะรด แอ๊ปเปิ้ล ฝรั่ง เป็นต้น"
1 KEEP
Praew
0 LOVES
COMMENT